不健康なダイエット
夜も2日に1回の割合で魚料理なので、旦那は「朝も魚、夜も魚・・・ 」と泣いてます。 だって私魚大好きなんだもん 昼まで私のお弁当になって、3食魚になってしまったら大変！と旦那はダイエットに必死です。 だけど、がんばるのは月の後半のみなんです ...(続きを読む)

ダイエットって・・・
ダイエットって・・・１６２ｃｍ　６２ｋｇ　ハッキリ言ってデブです。出産を経て、１０ｋｇ太りました。なにをしても続かず、ダメダメ・・・泣・バランスのとれた食事・腹八分目・適度な運動・規則正しい生活が出来ればそりゃ痩せるでしょう。でも続けられない。だから今の体重なんです。わかってます！でも・・・ダメなんです。・バランスのとれた食事を一人分毎回買い物行って　悩みつつ作るのも苦　　そもそもバランスのとれた食事ってなに？　厚生労働省のバランスガイドわかりにくい！　ごはん何グラム？野菜何グラム？？副菜は？？？　（旦那は忙しく食事時間が別・子供は量が少ない）　（子供用はグラム数が母子手帳に明記されてる）・八分目で終われない。　小腹が減って余計な物たべちゃう。　それなら満腹食べるべき？？・適度な運動。　３０分ぐらいＤＶＤ見ながらしてるけど・・・・規則正しい生活。　朝６時起床　ごはん　昼１２時　ごはん　夜１９時　ごはん　夜２３時ぐらい　睡眠　寝るのが遅いが、旦那の帰りを待ったらそんなもん。　先に寝ちゃ、本来の目的、自分の為旦那の為子供の為のスリムなママの　根底が・・・ダイエットは一生、出来ないことを無理にするのではなく続けることが大事というけれど基本が続けられない、このままデブで一生終えるのかと思うとこれからなんの楽しみがあるっていうの・・・・ダイエットしても痩せないけど太らないってカンジです。（産後１年間６２ｋｇ維持*笑）完ミでしたどーすりゃいいの私。。。こーゆう人私だけ・・・？？？？(続きを読む)

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年50kgのダイエット成功体験記に学ぶ
日本経済新聞
中年男性を励ますようなダイエット本が出た。オタク評論家として知られる「オタクの王様（オタキング）」こと、岡田斗司夫さんの『いつまでもデブと思うなよ』（新潮社刊）は著者が１年で50ｋｇの減量に成功した体験記だ。体重117ｋｇの巨体から平均的な67ｋｇにまでやせ ...(続きを読む)